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新疆特产加盟:好吃又营养的干果(开心果)

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新疆特产加盟:好吃又营养的干果(开心果)

发布日期:2018-10-29 作者: 点击:

新疆特产加盟:好吃又营养的干果(开心果

开心果味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症,开心果果仁可药用,对心脏病,肝炎,及胃炎和高血压等疾病均有疗效。

开心果的作用:

1、心脏“保镖”

富含精氨酸,它不单可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不单仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

3、减肥

开心果富含维生素B6、铜、锰,也是蛋白质、膳食纤维和有益脂肪的来源。在坚果零食中,开心果是脂肪含量和热量 低的。一把带壳开心果(30颗左右)其热量仅为100卡路里,与14颗杏仁或者11颗腰果相同。开心果富含的蛋白质也会让人 有饱腹感。好吃又营养的新疆特产干果有哪些?看这里,告诉你答案~

每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不单不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延伸食用时间,让人产生饱腹感和餍足感,从而帮助减少食量和控制体重。开心果中还含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

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