如果你觉得你经常从乳制品，坚果和绿叶蔬菜等食物中摄入钙，那么喝钙强化橙汁可以帮助你达到你的钙需求。请阅读产品上的营养成分标签，了解每次服用多少钙。请注意，一些品牌也添加维生素D。

在杂货店都很容易找到橙汁。在乳制品附近寻找橙汁瓶和纸箱，或选择在家中与水混合的冷冻浓缩液。如果您喜欢一点品种，您可以选择与其他果汁混合的橙汁，或者如果质地问题，您可以购买含有大量果肉或根本没有果肉的果汁。新疆特产加盟购买橙汁重要的是选择橙汁而不是只含有少量橙汁的橙味饮料。这些饮料只是含糖的软饮料，没有过卡路里的营养价值。早餐喝橙汁只是消费橙汁的一种方法。尝试一些以橙汁为原料的美味健康食谱：如果您对柑橘或者您对其他水果有过反应，请减少使用橘子。此外，有报告称，由于吸入柑橘类水果，人们会出现。

苹果，香蕉和柠檬是一年中时候找到的三种水果，无论如何，你都会感到很自在。现在一些水果和浆果都是全年都可以买到的。但是，当他们新鲜采摘时，许多水果都是好的风味。无论是在杂货店还是在农贸市场，这里都是购买季节性产品时的目标。